在足球比赛中，“补时”（也称伤停补时）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断所损失的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。它不同于加时赛——后者只出现在淘汰赛阶mk体育段双方打平后，用于决出胜负的30分钟额外比赛。而补时则是常规90分钟内的调整机制，旨在尽可能保证有效比赛时间。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判有权在每半场结束时酌情增加时间，以补偿以下情况造成的时间损失：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非正常比赛进行状态。第四官员会在场边举牌示意补时时长，但这只是建议值，最终决定权在主裁判手中——他可以在实际执行中延长或缩短该时间。
补时时间并非精确计算，而是基于裁判的主观判断。例如，一次简单的换人可能计为30秒，而严重受伤送医可能计为2-3分钟。但裁判通常不会将球出界、正常犯规等常规停顿计入补时。这也导致球迷常质疑“为何中断这么久却只补2分钟”。实际上，规则强调的是“显著中断”，而非所有停顿。此外，若在补时阶段发生新中断（如红牌或VAR复核），裁判还可进一步延长，确保比赛公平收尾。
值得注意的是，补时结束的哨声由主裁判掌握，他有权在完成一次进攻回合后再吹停，这也是为何有时补时“超时”仍继续比赛。这种弹性机制虽保障了比赛流畅性，但也成为争议焦点——尤其当关键进球发生在补时最后时刻。理解补时规则的核心在于：它不是机械计时，而是裁判基于公平原则对比赛节奏的人为修复。
